Αντηλιακό δείκτη προστασίας 30 ή 50; Όλοι οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως χρωματικού τόνου επιδερμίδας πρέπει εν έτη 2021 να φορούν αντηλιακό καθώς ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος σε όλους ανεξαιρέτως.
Αντηλιακό δείκτη προστασίας 30 ή 50;
Οι επιλογές αντηλιακού είναι πολλές αυτή τη στιγμή. Και το αιώνιο ερώτημα βρίσκεται συνεχώς στο μυαλό σας, δείκτης προστασίας 30 ή 50;
- SPF
SPF (Sun Protection Factor) ή αλλιώς δείκτης αντηλιακής προστασίας. Ο αριθμός SPF σας δείχνει πόσος χρόνος χρειάζεται η ηλιακή ακτινοβολία (ΥΠΕΡΙΩΔΗΣ) για να κοκκινίσει το δέρμα σας, όταν χρησιμοποιείτε το αντηλιακό με τις ιδανικές συνθήκες, δηλαδή όπως ακριβώς το περιγράφει ο κατασκευαστής του, σε σχέση με το χρόνο που θα χρειαζόταν αν δε φορούσατε αντηλιακό. Έτσι, με SPF 30 θα πάρει 30 φορές περισσότερο χρόνο για να κάψει ο ήλιος το δέρμα παρά αν δεν φορούσε κάποιος καθόλου αντηλιακό.
Το SPF 30 επιτρέπει περίπου 3% της ακτινοβολίας UVB να χτυπήσει το δέρμα σας, ενώ το SPF 50 επιτρέπει το 2% της ακτινοβολίας, δηλαδή διαφορά 1%. Όμως τα προϊόντα με πολύ υψηλά SPF συχνά δημιουργούν μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας, διότι οι άνθρωποι που τα χρησιμοποιούν τείνουν να μένουν έξω στον ήλιο για πολύ περισσότερο χρόνο από αυτό που επιτρέπεται, δε κάνουν συχνή χρήση του αντηλιακού, δεν χρειάζεται να αναζητούν σκιά, ούτε καλύπτονται με καπέλο ή ρούχα. Έτσι, καταλήγουν να έχουν πολύ περισσότερη UV βλάβη στο δέρμα τους. Όμως ο δείκτης SPF δεν είναι ο μόνος δείκτης αντηλιακής προστασίας. Το αντηλιακό σου πρέπει να σε προστατεύει και από τις ακτίνες UVA και UVB.
Αντηλιακό για προστασία από Ακτίνες UVA και UVB
Το υπεριώδες φως είναι αόρατο για τους ανθρώπους, λογού ότι έχει μικρότερα μήκη κύματος από το φως που μπορούμε να δούμε. Εντός του φάσματος UV, υπάρχουν δύο τύποι ακτινοβολίας που μπορούν να βλάψουν το DNA στα κύτταρα του δέρματός μας και να οδηγήσουν σε καρκίνο του δέρματος.
- Η UVB ακτινοβολία (όπου Β = Burn) προκαλεί ηλιακά εγκαύματα και παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου του δέρματος. Κάποια αντηλιακά αναφέρονται κυρίως στη προστασία που προσφέρουν από τη UVB ακτινοβολία και μόνο.
- Η UVA ακτινοβολία (όπου Α = aging) προκαλεί δερματική βλάβη που οδηγεί σε μαύρισμα, καθώς και σε γήρανση και ρυτίδες του δέρματος. Τα μικρότερα μήκη κύματος της ακτινοβολίας UVA συντελούν επίσης στο ηλιακό έγκαυμα.
Είναι σημαντικό λοιπόν το αντηλιακό που επιλέγετε να καλύπτει τη UVA, καθώς και UVB ακτινοβολία!!!
Διαβάστε επίσης τι αντηλιακό να διαλέξω;
Εν κατακλείδι και οι δυο επιλογές σας παρέχουν υψηλή κάλυψη αρκεί να παίρνεται τα απαραίτητα μέτρα ώστε να βάζετε αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγείτε έξω και μετά από κάθε δύο ώρες ξανά. Επίσης κάθε φορά αμέσως μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση. Ασφαλώς δεν πρέπει να ξεχνάτε να καλύπτεστε με καπέλο και ρούχα καθώς και να βρίσκετε σκιερά μέρη όπου αυτό είναι εφικτό. /Taksidiotis
